건강한 봄을 맞이하는 법 추운 겨울이 지나 몸과 마음이 따뜻해지는 봄을 맞이하는 시기가 찾아왔습니다. 따뜻한 햇살과 춘곤증이 우리곁으로 찾아와 노곤하게 졸리기도 하죠. 하지만 겨울동안 즐거웠던 일 슬펐던 일 전부 내려놓으시고 새로운계절을 맞이하며 새로운 자기자신의 출발이라고 생각하고 겨울에 이루지 못한 계획들을 만들어 보는 것이 좋습니다. 졸리고 늘어질 때 일수록 운동을 하며 더 몸을 움직여 늘어지는 나 자신 몸과 마음을 새롭게 잡는것도 좋습니다. 한번에 늘어짐으로 몸이 더 무거워 질 수 도 있으니깐요. 또 다른 방법이 있다면 스트레칭이나 날씨가 추웠던 겨울에 하지 못한 야외활동을 봄을 맞이하며 시작해보는 것도 좋습니다.우리의 신체를 움직이다보면 구더있던 몸의 근육이 풀리며 몸이 가벼워지기 마련이죠. 무엇보다 몸을 풀어주는 것이 생활습관이 된다면 생활하는 부분에서 몸이 많이 가벼워지며 건강에 많은 도움이 됩니다. 어렵게 생각하실 필요없습니다.편하게 생각하고 활발한 활동을 즐기는 사람이 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 춘곤증, 건강한봄, 이제는 필라테스를 통해 이겨내며 즐겨보세요!
