사실 목은 아무 잘못 없다? 흉추주위 근육의 영향으로 거북목, 일자목과 같은 증상들이 나타날 수 있다고 합니다!굽은등의 원인을 알아보고 필라테스 율과 함께 건강해져요! 우리의 몸은 골반을 중심으로 이루어져 있습니다.골반위에 척추가 세워져 있고 척추위에 목이 세워져 있는데 흔히 나타나는 신체의 불균형은 이 3곳의 영향을 크게 받습니다. 목이 거북목으로, 일자목으로 보이는 이유는 대부분 '흉추의 굽음(굽은등)'으로 인해 나오는 경우가 많습니다.목은 안정적인 C컬을 유지하고 있는데 등이 굽어 거북목, 일자목으로 보여지는 현상도 많이 일어납니다. 그리하여 우리는 불균형이 일어났을 때 눈에 보이는 '결과'를 볼 것이 아니라 '원인'에 집중할 필요가 있습니다. 흉추가 원인이라는 전제하에 교정을 하려면 흉추의 경직되고 굳은 근육을 풀어주며 안정성과 가동성을 높이는 방법을 사용해야 합니다. 필라테스로 굽은 흉추를 펴시고 필라테스 율와 함께 건강한 삶을 만들어 보세요!
